Миф о целебных свойствах каши и киселя развенчан
Ведущая популярных телепередач и врач, Елена Малышева, сделала неожиданное заявление. В эфире передачи Жить здорово! на Первом канале она развеяла мнение о том, что кисель и каша способны обволакивать слизистую желудка, заявив, что это всего лишь миф.
По словам Малышевой, любые продукты, включая кисель и кашу, попадают в желудок, где встречаются с соляной кислотой. Это означает, что они не могут создать защитную пленку на слизистой, как многие думали ранее.
Люди часто говорят: 'Я кушаю это блюдо, чтобы защитить свой желудок'. Но это невозможно, так как желудок это не просто мешок, куда помещается еда. Это орган, заполненный кислым содержимым, где все продукты просто смешиваются, подчеркнула она.
Рекомендации по рациону
В связи с этой темой, медицинский эксперт и диетолог Маргарита Королева также поделилась своими рекомендациями. Для тех, кто стремится к похудению, она советует следить за размерами порций: женщинам не стоит потреблять более 280 мл еды за один прием, а мужчинам до 350 мл.
Королева рекомендует организовать питание в течение дня так, чтобы оно состояло из пяти приемов пищи, включая три основных и два легких перекуса.
Многочисленные мифы о питании
Популярные заблуждения о полезных свойствах различных продуктов сохраняются в обществе. Однако, такие откровения, как у Малышевой, помогают разоблачить неверные стереотипы и способствуют более осознанному отношению к своему рациону. Общественная служба новостей продолжает следить за актуальными вопросами здоровья и диетологии, пишет источник.