Легкий и питательный завтрак: секреты завтрашнего утра

Каждое утро это настоящий хаос, особенно когда времени не хватает. Но не стоит забывать, что пропускать завтрак не только нежелательно, но и неправильно. Здесь на помощь приходит отличный прием: приготовить утренний прием пищи заранее.

Овсянка в банке быстро и удобно

Предлагаем простой и при этом полезный способ приготовить завтрак. Для одной порции овсянки потребуется:

• 30 граммов овсяных хлопьев;
• 100 миллилитров кефира (или йогурта);
• половина банана (по желанию добавить семена чиа, орехи, ягодки или мед).

Смешать овсяные хлопья с кефиром и нарезанным бананом. Затем добавить любые другие ингредиенты по вкусу. Главное не забыть убрать все это в холодильник на ночь. Утром вкусный и питательный завтрак готов за считанные минуты!

Вариации на тему

Если кефир вам не по душе, используйте йогурт или ряженку на выбор. Фантазия в дополнениях позволяет сделать завтрак разнообразным и неповторимым!

Завтрак больше не будет врагом вашего утра. Сделайте его своим лучшим другом, и начните день с позитива и энергии.

Всем приятного аппетита!