Этот изысканный десерт выглядит как кулинарное произведение искусства, однако он доступен каждому, кто стремится к здоровому образу жизни. Чиа-пудинг с клубникой не только порадует вкусом, но и зарядит полезными витаминами и клетчаткой, что поможет надолго оставить позади чувство голода. При этом его подготовка займет всего 5 минут, а все остальное сделает холодильник.
Простой и вкусный десерт
- Уровень сложности: абсолютно легкий
- Время приготовления: 5 минут плюс 3-4 часа охлаждения, можно оставить на ночь
- Калорийность: от 120 до 150 ккал на 100 г, в зависимости от выбранных ингредиентов
Ингредиенты для двух порций
- Семена чиа — 3 ст. ложки
- Любое молоко (растительное или коровье) — 250 мл
- Клубника — 150-200 г
- Подсластитель на вкус (мед, сироп или стевия)
- Щепотка ванили или корицы по желанию
- Свежие ягоды и мята для украшения
Как приготовить чиа-пудинг
Чиа-пудинг с клубникой становится настоящим фаворитом для тех, кто ценит вкус и здоровье одновременно. Это замечательное решение для завтрака, легкого десерта или перекуса в пути.
