Свекольный хумус

Свекольный хумус

Ингредиенты:

  • 250 г консервированного нута
  • 2 запеченные свеклы
  • 2 столовые ложки кунжутной пасты
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 зубчик чеснока
  • 10 мл оливкового масла
  • Соль и черный перец по вкусу

Приготовление:

  • Запеките свеклу в духовке при температуре 180 градусов в течение 40-45 минут. После этого охладите и нарежьте на кусочки.
  • Используя блендер, хорошо измельчите консервированный нут до однородной массы.
  • Добавьте к нуту нарезанную свеклу, кунжутную пасту, лимонный сок, чеснок, соль, перец и оливковое масло. Все тщательно перемешайте до получения кремообразной консистенции. При необходимости добавьте небольшое количество воды для достижения желаемой текстуры.

Готовый хумус следует хранить в холодильнике в герметичном стеклянном контейнере. Это идеальная закуска или дополнение к основным блюдам.

Приятного аппетита!

Попробуйте натуральную кунжутную пасту тахини, доступную на Яндекс Маркет:

Тахини на Яндекс Маркет

Источник: Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.

Топ

Читайте также

Лента новостей