Спокойное утро начинается с вкусного завтрака, который радует всех членов семьи. И секрет этого счастья лежит в простом, но необычном ингредиенте — банане. Этот фрукт не только добавляет приятную сладость, но и помогает избежать избыточного сахара, поднимая настроение даже самым привередливым. Такие завтраки обеспечивают заряд энергии на весь день, сообщает Дзен-канал "Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук".
Представляем интересные рецепты с бананом, которые сделают утро более приятным и подарят вам счастливые моменты с близкими. Давайте готовить с радостью!
ПП вафли с бананом и творогом
Ингредиенты:
- Банан — 1 шт.
- Соль — 1 щепотка
- Мед — 1 ст.л.
- Творог — 180 г
- Мука пшеничная цельнозерновая — 160 г
- Разрыхлитель теста — 0,5 ч.л.
- Масло растительное — 3 ст.л.
Калорийность: 241 кКал | Время приготовления: 30 мин.
ПП сырники с бананом
Ингредиенты:
- Творог 5% — 300 г
- Банан — 1 шт. (180 г)
- Яйцо куриное — 1 шт.
- Мука рисовая — 3 ст.л.
Калорийность: 142 кКал | Время приготовления: 40 мин.
Смузи с авокадо и бананом
Ингредиенты:
- Авокадо — 1 шт.
- Банан — 1 шт.
- Мёд — 1 ч.л.
- Питьевая вода — 1 стакан
- Семена льна — 1/2 ч.л.
Калорийность: 118 кКал | Время приготовления: 5 мин.
Банановое суфле
Ингредиенты:
- Банан — 1 шт.
- Яичные белки — 2 шт.
- Сахар тростниковый — 25 г
- Вода — 10 г
- Соль — щепотка
- Лимонная кислота — щепотка
Калорийность: 117 кКал | Время приготовления: 22 мин.
Эти простые, но вкусные рецепты обеспечат вам и вашей семье не только отличное начало дня, но и заряд положительных эмоций! Приятного аппетита!
