Легкий завтрак: рисовый блин с разнообразной начинкой

Легкий завтрак: рисовый блин с разнообразной начинкой

Задумываетесь, какой завтрак приготовить? Познакомьтесь с простым и вкусным рецептом рисового блина, который можно адаптировать под любые предпочтения. Удобство данного блюда заключается в легкости его приготовления и вариативности начинки.

Калорийность и питательные вещества на одну порцию (КБЖУ): 247.7/17.3/14.2/13.7

Ингредиенты

  • 1 яйцо
  • 15 г рисовой муки
  • 35 г кефира
  • 1/3 ч. ложки разрыхлителя теста
  • Щепотка соли
  • Начинка: 30 г сыра, 5 г листьев салата

Приготовление

Процесс приготовления довольно прост:

  • Смешайте яйцо, кефир, разрыхлитель и соль с рисовой мукой до однородной массы. Вылейте смесь на слегка смазанную растительным маслом сковороду. Обжаривайте блин на слабом огне под крышкой, перевернув, как только он приобретет золотистый цвет с обеих сторон.
  • Натрите сыр, а листья салата аккуратно порежьте или порвите. Положите сыр и салат на одну половину блина, накройте другой половиной и оставьте на огне на минуту, чтобы сыр расплавился. Блин готов – просто, вкусно и сытно!
  • Этот завтрак станет отличным началом вашего дня и порадует своим вкусом всем членам семьи!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!

    Лента новостей