Правда ли, что использование гормональных препаратов делает похудение невозможным? Эта распространённая точка зрения не соответствует действительности.
Гормональные лекарства действительно могут оказывать влияние на вес, аппетит и уровень энергии, однако главный закон энергетического баланса остаётся неизменным: чтобы терять жировую массу, нужен дефицит калорий. Это значит, что жир не появляется ниоткуда, и похудеть возможно даже при использовании гормонов.
Разные гормоны — разные эффекты
Не все препараты одинаково влияют на организм. Например, глюкокортикоиды, такие как преднизолон, могут увеличить аппетит и вызвать задержку жидкости, что может негативно сказаться на весе. Как сообщает NHS, использование таких препаратов может привести к увеличению чувства голода и отёков, что отражается на показателях на весах.
С другой стороны, современные комбинированные оральные контрацептивы не влияют на вес так значительно, как можно было бы ожидать. Обзор Cochrane показал, что значительного влияния на массу тела не было выявлено. Прогестиновые препараты могут давать небольшую прибавку в весе, но результаты разнятся, и важно рассматривать каждый случай индивидуально.
Эффективные стратегии похудения
Принимая гормональные препараты, важно придерживаться определенных стратегий для успешного достижения целей по снижению веса.
Гормоны действительно могут усложнить процесс похудения, но это вовсе не делает его невозможным. Важно анализировать, как конкретные препараты влияют на организм, и подходить к вопросу похудения с пониманием и осознанностью. Помните, что ваша стратегия заключается не в голодовках, а в создании устойчивой системы питания.
