В мире, где полезные и натуральные ингредиенты играют важную роль, создание сбалансированного меню стало проще. Простые продукты, такие как куриное мясо, свежие овощи и нежный творог, делают кулинарию доступной для всех. Удобство в приготовлении и неожиданные вкусовые сочетания позволят накормить семью вкусными и полезными блюдами за минимальное время, сообщает Дзен-канал "Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук".
Эти блюда не только легки в приготовлении, но и насыщены витаминами и полезными веществами, что делает каждое угощение наслаждением для близких.
Баклажаны с мясом по-грузински
Ингредиенты:
- Куриное филе - 300 г
- Баклажан - 1-2 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Перец болгарский - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Томатная паста - 1 ст.л.
- Подсолнечное масло - 30 мл
- Хмели-сунели - по вкусу
- Соль и перец по вкусу
Энергетическая ценность: 83 кКал, время приготовления: 35 мин.
Пышные сырники в духовке
Ингредиенты:
- Творог - 200 г
- Яйца куриные - 2 шт.
- Манка - 3 ст. л.
- Мед - 2 ст. л.
- Масло сливочное - 35 г
- Мука миндальная - 70 г
Энергетическая ценность: 294 кКал, время приготовления: 35 мин.
Овощной салат с кукурузой
Ингредиенты:
- Капуста пекинская - 150 г
- Лук красный - 30 г
- Помидоры черри - 6 шт.
- Кукуруза консервированная - 2 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
- Масло растительное - 1 ст.л.
Энергетическая ценность: 48 кКал, время приготовления: 10 мин.
Тыквенно-кабачковый крем-суп с сыром
Ингредиенты:
- Тыква - 600 г
- Кабачок - 200 г
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 3-4 зубчика
- Морковь - 1 шт.
- Плавленый сыр - 100-150 г
- Вода - 500-600 мл
- Растительное масло - 3 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
Энергетическая ценность: 53 кКал, время приготовления: 40 мин.
Жареная вареная картошка с луком на сковороде
Ингредиенты:
- Картофель - 700 г
- Лук репчатый - 250 г
- Масло растительное - 3 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
Энергетическая ценность: 94 кКал, время приготовления: 45 мин.
Пусть каждое блюдо станет выражением заботы и любви к своим близким!
