Представляем вашему вниманию волшебный рецепт творожной запеканки без муки! Если вы ищете угощение, которое порадует своим вкусом, но не навредит фигуре, то это блюдо станет настоящим открытием.
Эта запеканка отличается своей легкостью и воздушной текстурой. А самое интересное в том, что для ее приготовления вам понадобятся всего несколько доступных ингредиентов, и совершенно не потребуется мука!
Ингредиенты для запеканки
- 350 г творога 9%
- 30 г семян чиа
- 150 г сливок 20% (или другого молока)
- 2 яйца
- Сахарозаменитель и ванилин — по вкусу
Простой процесс приготовления
Для поклонников мультиварок: достаточно 40 минут в режиме "Выпечка", и десерт будет готов!
Пищевая ценность на 100 г составляет около 160 ккал: 10 г белков, 11 г жиров, 3.5 г углеводов (клетчатка — 1.7 г).
Если вам понравился этот рецепт, не забудьте написать свои впечатления, если решите его испытать. Приятного аппетита!
